造成肥胖的主要原因有两个，第一、吃的太多。第二、缺乏运动。除了在饮食上多留心热量的提取、适当的运动，如果同时能进行芳香沐浴，相信一定能增加其效果。

你可以使用森馥雅香薰精油可以给人类带来幸福的香气的植物精油，可以镇定神经、消除不安的情绪作为芳香浴。材料有：玫瑰、橙花、薰衣草、佛手柑、鼠尾草、橘子精油其中几位搭配，可以得到缓解。

通常有高血压的人不适合使用热水泡澡，因此在浸泡时水温要特别的注意温度最好与体温相同，是属于较温凉的水温，并且可以使用薰衣草、依兰精油、或者两种混合。使用薰衣草精油的或大约要十滴，若是使用依兰精油只要七滴就够了，两者混合各五滴即可，有助于提升一整天的效率。